Jus sehat untuk tubuh

jus segar sangat penting untuk kesehatan.  Jus segar idealnya harus diminum ketika perut dalam keadaan kosong atau sebelum sarapan pagi, jadi kamu merasa kenyang sepanjang hari.

Pineappple juice

jus nanas mengandung enzim yang disebut dengan bromelain, dimana dalam enzim tersebut sangat baik bagi pencernaan dan bermanfaat juga bagi hati, mengeluarkan toxin dalam tubuh sehingga menyegarkan tubuh.
nanas banyak mengandung vit.C, dimana jika kita kekurangan vit tersebut dapat menyebabkan rambut rontok dan rapuh, maka sudah seharusnya kita meminum jus ini karena dapat mencerna protein dan buah ini juga mengandung gula alamiah untuk meningkatkan energi. Mengandung 11 mg vitamin C/100 ml..




Pomegranate juice
Jika kamu menganggap sehat dengan memanfaatkan teh herbah itu salah, berpindahlah ke jus delima.
Ibu hamil sangat dianjurkan meminum jus ini karena mengandung zat besi, Jus ini dilengkapi dengan vitamin A, C dan E serta asam folat yang penting pada tahap awal kehamilan,buah ini  kaya anti oksidan yang membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol. Segelas jus ini juga dapat menurunkan berat badan, menghilangkan lingkar hitam dibagian bawah mata, dan jus delima ini bisa mencegah kanker kulit.

Apple juice

Kita semua menyadari bahwa jus apel dapat mencegah osteoporosis. Apel bertindak sebagai anti penuaan, untuk energi, proteksi jantung. Kaya akan flavonoid yang membantu melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula fruktosa. Jika ingin memiliki perut yang datar minumlah jus apel pagi hari karena apel dapat membantu melawan lemak. Tetapi penggunaannya jangan terlalu sering pada anak-anak, karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung.

Tomato juice


tomat banyak sekali mengandung manfaat. Tomat sumber dari lycopen yang dapat mengontrol tekanan darah, mencegah kanker darah, menebalkan rambut, menguatkan tulang, jus ini kaya vit C yang memperkuat sistem imunisasi, dan bermanfaat untuk menguruskan badan,  Jus untuk menguruskan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml. bagi penderita kantung empedu sebaiknya hindari jus tomat, dan juga individu dengan tekanan darah tinggi karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.




Orange Juice

 jus jeruk ini memiliki manfaat untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Sumber yang palingbaik dari vitamin C dan juga sumber asam folat, sehingga wanita hamil sebaiknya meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak.
Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk/hari, ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).

Cranberry Juice

Mencegah terjadinya sistitis (radang buli-buli). Proanthocyanidin dalam jus cranberry menghentikan perlekatan bakteri yang berbahaya pada dinding buli-buli, dengan demikian menurunkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih.

Jus ini mengandung vitamin C dalam kadar yang sangat tinggi, dan jus ini dijual dengan penambahan gula, karena rasanya pahit tanpa penambahan gula tersebut.
Penggunaannya dihindari pada pasien-pasien yang menggunakan obat anti pembekuan darah yaitu warfarin. Hal ini dikemukakan oleh The Committee on Safety ofMedicines, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya perdarahan.